……ここにいたるまで、お疲れでしょう……

よかったら、少し気を楽にして、読んでみてください…　

体が、なにかの症状でおつらい方は…
快方に向かわれることを、こころから祈っています
お大事になさってください

筆者のこと…「魂をさし出す」「体ももういらない」

…私は、「私の魂を使ってください」と魂をさし出すように、かつてしていました…　もうこの世にはいない愛しい存在を思って……

そして、長い年月がすぎていくなか、
本当にさまざま思い、
今は、こう思います…
私の愛しい存在は、…そもそも私の魂を使おうと思わないし、使うことはできないと……

私の魂は私のものと決まっていて、
誰かの魂を、他の誰も使うことはできないのだと思います……
私の魂をおさめたこの体で、愛しい存在に、幸せでいてくれるよう祈っています…

ほかにも…
私は、なにかとても納得のいかないことがあったりすると、
自分がどこに着地していいのかわからなくなり、
「なんでもいい（何者の魂でもいい）から、私の体をあけ渡していい、もうどうでもいい………」と自暴自棄になることも、何度もありました…

…あなたにはあなたの、「命をあげたい」「もう体もいらない」という理由が、あるんですよね……

もう、疲れてますよね…

でも、今、できる、ほんの小さなこと、少しだけしてみませんか…？

（私は、医師やカウンセラーではないです。一個人の意見・考えとして、お読みください。）

小さな方法３つ

「命をあげたい」「もう体もいらない」という、あなたの存在も唯一無二の、大切な存在です(大切だとする理由は、後述します)

愛を、あなた自身に、あなたが与えてあげましょう

愛なので、自分への、他者への、さまざまな物事への、評価や比較、考えなども、いらないです
ただ、今、ご自身を愛するだけ、です

愛がなんなのかわからなくてもいい、心から思えなくてもいい、
「愛してるよ」って、自分に言って、体をさすってみてください

自分への声かけは、……心の奥深くにいるあなた自身に、あなたの体に、届きます…
…すこし時間がかかるかもしれないけど、必ず届きます

愛がわからなくっても、心から思ってなくても、
あなたの言葉は、大事なものを抱えたまま、確実に届いていきます

あなたが、あなたに、愛を与えてあげてください

もし、あなたのこころと体の声が聴こえてきたら、聴いてあげてください
もしその声が希望であれば、小さなことでいい、叶えられる範囲で、叶えていきましょう
　　その声がブラックなものであれば、よりそってあげましょう
　　　　　　　　　　（怒りなども、あなたの大事な感情です。あなたがあなたの味方です。あなたが幸せに向かうために、怒り等をそのまま相手にぶつけるなどせず、気持ちを紙に書いて捨てるなどしましょう）

胸に手を当てて、あなたの心臓の鼓動を今、聴いてみましょう

…きっと、その音は、あなたの、あなたへの、愛しい音です

……どうでしょうか……？

自然にふれましょう

足元の草花や、
空をただながめる…
それだけで、なんだか少し、落ち着く感じがしないでしょうか…？

こころも体も、落ち着くと、どこかに詰まってしまっていたものも、次第にほぐれて、流れていく…
そうして、循環していく…
ずっととどまっていなくって、大丈夫
また戻ってきても、大丈夫

あなたという存在も大切な理由　つながり

先ほど、私が、「あなたという存在も大切」だと述べた理由は、次のとおりです

すべてのもの、すべてのことは、つながっています…

私は、ふとしたときに感じます
まったく知らない人に、
その人だけの固有の感覚、センス、そして、生きている軌跡が…… とても尊いと感じるんです…

だから、あなたのその感覚、軌跡も、その一つ一つが、大事…

一つひとつが、幸せでつながっているといいなと私は思います…
（それが無理なときは、無理でいい…。そんなときもある。）

すべてはつながっているので、これを読んでくれているあなたも、当然そのつながりの中にいます。

つながりを感じられない？
本当につながっていないなら、あなたがここにたどり着くことはなかったのではないでしょうか…？
つながっていて、ご縁があるから、こうしてここでお会いしているのではないでしょうか…？

あなたが泣いていることも、笑っていることも、本当はみんなで共有している…
通常は、感じられないだけで、ちゃんとつながっています
ここに来てくれて、有り難う。

…そして、あなたが強くつながりたいのは、どこでしょうか…？

あなたが強くつながりたいところへ、ほんの少しずつでも、つながっていきましょう…

私は、そのつながりがうまくいって、あなたが幸せであることを祈っています

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＜まとめ＞

・愛を、あなた自身に、あなたが与えてあげましょう
　　あなたのこころと体の声が聴こえてきたら、聴いてあげてください
　　　　　叶えられる範囲で、叶えていきましょう
　　　　　ブラックなものであれば、よりそってあげましょう
・胸に手を当てて、あなたの心臓の鼓動を聴いてみましょう
・自然にふれましょう
・すべてつながっていて、あなたも尊い存在です
　　　　強くつながりたいところを選んで、つながっていきましょう

…いかがでしたでしょうか…？

いろいろここで述べている私も、
実は今、度重なる苦境のなかにいて
どんな言葉も、なにも入ってこれないようなところまで落ちてしまっていました

…休んで、戻ってきたところです…

休んで、また沈んだり、いろいろあるのが、生きている　ということですよね…

もし、日々の生活での習慣化や、成果を出すためのポイントについて、興味がひかれましたら、
下記にリンクを貼っておきますので、よかったらみてみてください

つながりの中で、あなたと私、そして、ここでお会いする皆さんが健やかでいらっしゃいますよう、祈っています…

ここまでお読みいただいて、ありがとうございました。

記事をあげていくペースは、かなりゆっくりですが、
よろしければ、このサイト「闇も光も　　」でまたお会いしましょう…

日々の習慣化の考え方
生活における小さいことの積み重ね、習慣化の考え方についてのおすすめ動画（森嶋ヒロツグ氏のページです）
【脱！三日坊主】たった一つの習慣化のコツ（考え方）　（6:20の動画）

成果を出すために「行動量が足りているか＆そもそも的を得ているか」という内容の、音声のみの、森嶋ヒロツグ氏のページです（タイトルは「人生を年単位で無駄にしない為に知っておくべきこと」。約10分）。

海中の画像：NEOM様
花の画像：Dorné Marting様
お茶やお菓子の画像：Chris Lawton様　
とても素敵な画像をお貸しいただき、有り難うございます💗　　

零　　　　　　　

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